Les réflexes nous aident au quotidien
- Dorothée Béthune
- 3 déc. 2019
- 3 min de lecture
Et si vos réflexes nous jouent des tours !
C’est en partant en formation, pour apprendre à comprendre le corps humain, que j’ai pris conscience qu’il serait intéressant de garder toute notre vie les mouvements que nous faisons comme lorsque nous étions un bébé.
Le mouvement, c’est la vie. Nous devrions bouger, chaque jour. Et pourtant, j’étais une personne qui était plutôt à me dire que ce serait fichu, « je prends de l’âge ! » (j'vous l'direz pas, mon âge !).
J’avais tord ! Nous avons, pour la plupart, tord de penser ainsi, car le mouvement et l’alimentation (sujet dont je reviendrais bientôt) c’est la vie. En gros, il faut bien manger et bien bouger, en plus de penser positif, etc.
Connaissez-vous le livre "la petite casserole d'Anatole"
Oui, mais parfois on a des casseroles que l’on traîne.
Ici la vidéo est expliquée pour le sujet du handicap. (n'oubliez pas de lire la suite plus bas)
« Le handicap est la limitation des possibilités d'interaction d'un individu avec son environnement, menant à des difficultés psychologiques, intellectuelles, sociales ou physiques. » (Wikipédia)
En fait, c’est ce qui se passe quand les réflexes nous limitent.
Alors pour travailler nos réflexes, qui sont aussi responsables des casseroles que l’on traine, on peut :
BOUGER : comme le bébé, nous faisons instinctivement bouger notre corps et nos réflexes (archaïques) participant aux mouvements quand on est petit, etc.
BIEN MANGER : pour que notre corps puisse avoir le bon plein d’énergie, pour bien fonctionner.
Ces réflexes, ils nous permettent de nous développer au niveau psychomoteur (cognitif, affectif). Ils s’intègrent dans les premières années de notre vie, c’est à dire qu’ils se rangent quelque part dans notre corps pour ressortir au bon moment :
pour la vie de tous les jours : respirer, boire, manger, tenir un stylos
pour les dangers : nous rattraper quand on chute, fuir un danger, etc.
pour la vie sociale : être avec la autres, aller à un entretien, etc.
pour tous les âges de la vie : bébé, enfant, adulte, retraité, personne âgée…
On a constaté que chez certains enfants ou adultes une partie des réflexes, soit ne s’était pas bien développée, soit ne s’intégrait pas complètement.
Mais si les réflexes vous gênes, vous pouvez :
Réaliser un bilan des réflexes à tout âge : car la non-intégration d’un réflexe va créer un « parasitage » dans notre corps et risque de se manifester quand nous sommes sous stress ou en situation d’apprentissage. Un réflexe non-intégré va surcharger notre organisme et en réduire la disponibilité.
Le bilan que je propose, c’est un bilan de vos réflexes selon la méthode le l’Intégration Motrice Primordiale (I.M.P) assemblé, mis en lumière par Paul Landon. C’est une méthode douce, ludique, qui permettre de mettre le corps en mouvement simplement et librement.
Une séance d’IMP dure de 1h30mn pour un bilan et se déroule ainsi :
Établissement de vos objectifs (nous travaillons à partir de vos buts et motivations et non de vos problèmes).
Évaluation de vos réflexes et mouvements primordiaux ainsi que d’autres compétences (équilibre, motricité…).
Mise en place de techniques de réintégration (remodelage, activités, mouvements, exercices, jeux…).
Apprentissage des mouvements à pratiquer chez soi (environ 5 minutes par jour).
La pratique peut se faire avec les bébés, les enfants, les adultes et les séniors.
Je suis actuellement en cours de certification pour devenir praticienne en Intégration motrice primordiale. Pour se faire, je vous propose de vous rencontrer pour réaliser 1 séance, découvrir si vous avez vous aussi des réflexes qui ne sont pas intégrés et que je vous aide à les travailler.
https://www.reflexes.org/imp-reflexes-archaiques/ (site officiel - comme les stars ;-) )
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